Самык выгодные тарифы сотовых операторов МТС, Билайн, Мегафон, Теле2 собраны в одном месте tarifsk.com

Упражнения для проверки силы (Упр. №8,9,10,11,12,13)

Рассчитать оценку Выбрать другую таблицу

Баллы

Упражнение № 8

жим штанги лёжа,

вес штанги 70 кг

Упражнение № 9

сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Упражнение № 10

угол в упоре на брусьях

Упражнение № 11

рывок гири,

вес 24 кг

Упражнение № 12

толчок двух гирь,

вес 24 кг

Упражнение № 13

толчок двух гирь по длинному циклу,

вес 24 кг


Кол-во раз
Кол-во раз

с.
Кол-во разКол-во разКол-во раз

до
70
кг
св.
70
кг
до
70
кг
св.
70
кг
до
70
кг
св.
70
кг
до
70
кг
св.
70
кг

100

21

29

50

54,0

65

75

22

30

18

26

99

-

-

49

53,0

-

-

-

-

-

-

98

-

-

48

52,0

64

74

-

-

-

-

97

-

-

47

51,0

-

-

-

-

-

-

96

20

28

46

50,0

63

73

21

29

17

25

95

-

-

45

49,0

-

-

-

-

-

-

94

-

-

44

48,0

62

72

-

-

-

-

93

-

27

43

47,0

-

-

-

28

-

24

92

19

-

42

46,0

61

71

20

-

16

-

91

-

-

-

45,0

-

-

-

-

-

-

90

-

26

41

44,0

60

70

-

27

-

23

89

-

-

-

43,0

-

-

-

-

-

-

88

18

40

42,0

59

69

19

-

15

-

87

-

25

-

41,0

-

-

-

26

-

22

86

-

-

39

40,0

58

68

-

-

-

85

-

-

-

39,0

-

-

-

-

-

-

84

17

24

38

38,0

57

67

18

25

14

21

83

-

-

-

37,0

-

-

-

-

-

-

82

-

-

-

36,0

56

66

-

-

-

-

81

-

23

37

35,0

-

-

-

24

-

20

80

16

-

-

34,0

55

65

17

13

-

79

-

-

-

33,0

-

-

-

-

-

-

78

-

22

36

32,0

54

64

-

23

-

19

77

-

-

-

31,0

-

-

-

-

-

-

76

15

-

-

30,0

53

63

16

-

12

-

75

-

21

35

29,0

-

-

-

22

-

18

74

-

-

-

28,0

52

62

-

-

-

-

73

-

-

34

27,0

-

-

-

-

-

-

72

14

20

-

26,0

51

61

15

21

11

17

71

-

-

33

25,0

-

-

-

-

-

-

70

-

-

-

24,5

50

60

-

-

-

-

69

-

19

32

24,0

-

-

-

20

16

68

13

-

-

23,5

49

59

14

-

10

-

67

-

-

31

23,0

-

-

-

-

-

-

66

-

18

-

22,5

48

58

-

19

-

15

65

-

-

30

22,0

-

-

-

-

-

-

64

12

-

-

21,5

47

57

13

-

9

-

63

-

17

29

21,0

-

-

-

18

-

14

62

-

-

-

20,5

46

56

-

-

-

-

61

-

-

28

20,0

-

-

-

-

-

-

60

11

16

-

19,5

45

55

12

17

8

13

59

-

-

27

19,0

-

-

-

-

-

-

58

-

-

-

18,5

44

54

-

-

-

-

57

-

15

26

18,0

-

-

-

16

12

56

10

-

-

17,5

43

53

11

-

7

-

55

-

-

25

17,0

-

-

-

-

-

-

54

-

14

-

16,5

-

-

-

15

11

53

-

-

24

16,0

42

52

-

-

-

-

52

9

-

-

15,5

-

-

10

-

6

-

51

-

13

23

15.0

-

-

-

14

-

10

50

-

-

-

14,5

41

51

-

-

-

-

49

-

-

22

14,5

-

-

-

-

-

-

48

8

12

-

13,5

-

-

9

13

5

9

47

-

-

21

13.0

40

50

-

-

-

-

46

-

-

-

12,5

-

-

-

-

-

-

45

-

11

20

12.0

39

49

12

8

44

7

-

-

11,5

-

-

8

-

4

-

43

-

-

19

11.0

38

48

-

-

-

-

42

-

10

-

10,5

-

-

-

11

-

7

41

-

-

18

10.0

37

47

-

-

-

-

40

6

-

-

9,5

36

46

7

-

-

-

39

-

9

17

9.0

35

45

-

10

3

6

38

-

-

-

8,5

34

44

-

-

-

-

37

-

-

16

8.0

33

43

-

-

-

-

36

5

8

-

7,5

32

42

6

9

-

5

35

-

-

15

7.0

31

41

-

-

-

-

34

-

-

-

6,5

30

40

-

-

-

-

33

-

7

14

6.0

29

39

-

8

2

4

32

4

-

-

5,0

28

38

5

-

-

-

31

-

-

13

4,5

27

37

-

-

-

-

I 30

-

6

4,0

26

36

-

7

-

3

29

-

-

12

3,5

25

35

-

-

-

-

II 28

3

-

-

3,0

24

34

4

-

1

-

27

-

5

11

2,5

23

33

-

6

-

2

26

-

-

-

2

22

32

-

-

-

-

25

-

-

10

-

21

31

-

-

-

-

III 24

2

4

-

-

20

30

3

5

-

1

23

-

-

9

-

19

29

-

-

-

-

IV 22

-

-

-

-

18

28

-

-

-

-

21

-

3

8

-

17

27

-

4

-

-

V 20

-

-

-

-

16

26

-

-

-

-

19

-

-

7

-

15

25

-

-

-

-

18

1

2

-

-

14

24

2

3

-

-

17

-

-

6

-

13

23

-

-

-

-

VI 16

-

-

-

-

12

22

-

-

-

-

15

-

-

5

-

11

21

-

2

-

-

14

-

-

-

-

10

20

-

-

-

-

13

-

-

-

-

9

19

-

-

-

-

VII 12

-

1

4

-

8

18

1

1

-

-

11

-

-

-

7

17

-

-

-

-

10

-

-

3

-

6

16

-

-

-

-

9

-

-

-

5

15

-

-

-

-

8

-

-

2

-

4

14

-

-

-

-

7

-

-

-

3

12

-

-

-

-

VIII 6

-

-

1

-

2

11

-

-

-

-