Упражнения для проверки быстроты и ловкости (Упр. №57а,58,63,64)

Баллы

Упражнение № 57 (а)

плавание

на 50 м

Упражнение № 58

плавание

на 100 м способом брасс

Упражнение №63

прыжки в длину

с места

Упражнение №64

акробатическое

упражнение

мин, с

мин, с

см

с

До 30 лет

После 30 лет

100

36,0

1.45

1.55

220

8,5

99

36,3

1.47

1.57

-

8,6

98

36,6

1.49

1.59

-

8,7

97

36,9

1.51

2.01

-

8,8

96

37,2

1.53

2.03

-

8,9

95

37,5

1.55

2.05

215

9,0

94

37,8

1.57

2.07

-

-

93

38,1

1.59

2.09

-

9,1

92

38,4

2.01

2.11

-

-

91

38,7

2.03

2.13

-

9,2

90

39,0

2.05

2.15

210

-

89

39,3

2.07

2.17

-

9,3

88

39,6

2.09

2.19

-

87

39,9

2.11

2.21

-

9,4

86

40,2

2.13

2.23

-

-

85

40,5

2.15

2.25

205

9,5

84

40,8

2.17

2.27

-

-

83

41,1

2.19

2.29

-

9,6

82

41,4

2.21

2.31

-

-

81

41,7

2.23

2.33

-

9,7

80

42,0

2.25

2.35

200

-

79

42,3

2.27

2.37

-

9,8

78

42,6

2.29

2.39

-

-

77

42,9

2.31

2.41

-

9,9

76

43,2

2.33

2.43

-

-

75

43,5

2.35

2.45

195

10,0

74

43,8

2.37

2.47

-

10,1

73

44,1

2.39

2.49

-

-

72

44,4

2.41

2.51

-

10,2

71

44,7

2.43

2.53

-

-

70

45,0

2.45

2.55

190

10,3

69

45,3

2.47

2.57

-

-

68

45,6

2.49

2.59

-

10,4

67

45,9

2.51

3.01

-

-

66

46,2

2.53

3.03

185

10,5

65

46,5

2.55

3.05

-

10,6

64

46,8

2.57

3.07

-

-

63

47,1

2.59

3.09

-

10,7

62

47,4

3.01

3.11

180

-

61

47,7

3.03

3.13

-

10,8

60

48,0

3.05

3.15

-

10,9

59

48,3

3.07

3.17

-

-

58

48,6

3.09

3.19

175

11,0

57

48,9

3.11

3.21

-

-

56

49,2

3.13

3.23

-

11,1

55

49,5

3.15

3.25

-

11,2

54

49,8

3.17

3.27

170

11,3

53

50,1

3.19

3.29

-

-

52

50,4

3.21

3.31

-

11,4

51

50,7

3.23

3.33

-

-

50

51,0

3.25

3.35

165

11,5

49

51,3

3.27

3.37

-

11,6

48

51,6

3.29

3.39

-

--

47

51,9

3.31

3.41

-

11,7

46

52,2

3.33

3.43

160

-

45

52,5

3.35

3.45

-

11,8

44

52,8

3.37

3.47

-

11,9

43

53,1

3.39

3.49

-

-

42

53,4

3.41

3.51

155

12,0

41

53,7

3.43

3.53

-

-

40

54,0

3.45

3.55

-

12,1

39

54,3

3.47

3.57

-

-

38

54,6

3.49

3.59

150

12,2

37

54,9

3.51

4.01

-

-

36

55,2

3.53

4.03

-

12,3

35

55,5

3.55

4.05

-

12,4

34

55,8

3.57

4.07

145

-

33

56,1

3.59

4.09

-

-

32

56,4

4.01

4.11

-

12,5

31

56,7

4.03

4.13

-

-

30

57,0

4.05

4.15

140

12,6

29

57,3

4.07

4.17

-

12,7

I 28

57,6

4.09

4.19

-

12,8

27

57,9

4.11

4.21

-

12,9

II 26

58,2

4.13

4.23

135

13,0

25

58,5

4.15

4.25

-

13,1

III 24

58,8

4.17

4.27

-

13,2

23

59,1

4.19

4.29

-

13,3

IV 22

59,4

4.21

4.31

-

13,4

21

59,7

4.23

4.33

-

13,5

V 20

1.00,0

4.25

4.35

130

13,6

19

1.00,3

4.27

4.37

-

13,7

VI 18

1.00,6

4.29

4.39

-

13,8